📝 Il est bien connu que l’Ă©…

par | 29 Mai 2023 | Santé

📝 Il est bien connu que l’Ă©motion peut avoir une influence sur les comportements alimentaires et sur le poids corporel.
Certaines Ă©motions peuvent conduire Ă  une prise de poids, tandis que d’autres peuvent aider Ă  l’Ă©viter.

Les Ă©motions nĂ©gatives comme l’anxiĂ©tĂ©, la tristesse ou la colĂšre peuvent conduire Ă  une alimentation Ă©motionnelle, c’est-Ă -dire Ă  manger pour apaiser l’Ă©motion plutĂŽt que par faim rĂ©elle. Les aliments riches en sucre, en gras et en sel peuvent ĂȘtre particuliĂšrement attirants dans ces moments-lĂ . Au fil du temps, cela peut conduire Ă  une prise de poids excessive.

D’autre part, les Ă©motions positives comme la joie, l’excitation ou la satisfaction peuvent encourager les comportements positifs pour la santĂ©, tels que la pratique d’une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre et une alimentation Ă©quilibrĂ©e. Cela peut aider Ă  maintenir un poids santĂ© et contribuer au bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.

Il est important de reconnaĂźtre les Ă©motions qui peuvent conduire Ă  une alimentation Ă©motionnelle et de trouver des moyens de les gĂ©rer de maniĂšre positive. Cela peut inclure des mĂ©thodes de relaxation, mĂ©ditation đŸ§˜â€â™€ïž des activitĂ©s ludiques, ou encore l’aide d’un professionnel de la santĂ© mentale.

#alimentationemotionnelle #nutrition #complémentalimentaire #complementalimentairenaturel #institutdebeauté #refletdesoivéro #émotions #prendresoindesasanté #santé #prendresoindesoncorps #biensalimenter


Voir le post sur Instagram : Cliquez ICI

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pin It on Pinterest

Share This