📝 Il est bien connu que l’émotion peut avoir une influence sur les comportements alimentaires et sur le poids corporel.
Certaines émotions peuvent conduire à une prise de poids, tandis que d’autres peuvent aider à l’éviter.
Les émotions négatives comme l’anxiété, la tristesse ou la colère peuvent conduire à une alimentation émotionnelle, c’est-à-dire à manger pour apaiser l’émotion plutôt que par faim réelle. Les aliments riches en sucre, en gras et en sel peuvent être particulièrement attirants dans ces moments-là. Au fil du temps, cela peut conduire à une prise de poids excessive.
D’autre part, les émotions positives comme la joie, l’excitation ou la satisfaction peuvent encourager les comportements positifs pour la santé, tels que la pratique d’une activité physique régulière et une alimentation équilibrée. Cela peut aider à maintenir un poids santé et contribuer au bien-être général.
Il est important de reconnaître les émotions qui peuvent conduire à une alimentation émotionnelle et de trouver des moyens de les gérer de manière positive. Cela peut inclure des méthodes de relaxation, méditation 🧘♀️ des activités ludiques, ou encore l’aide d’un professionnel de la santé mentale.
#alimentationemotionnelle #nutrition #complémentalimentaire #complementalimentairenaturel #institutdebeauté #refletdesoivéro #émotions #prendresoindesasanté #santé #prendresoindesoncorps #biensalimenter
Voir le post sur Instagram : Cliquez ICI
0 commentaires