➡️ Comment maigrir durablement❓et quelles sont les règles de base pour perdre du poids ❓
Pour perdre du poids il faut s’appuyer sur quelques principes solides :
• Se donner du temps, au minimum un mois pour perdre 2 à 3 kilos .
• Prévenir les fringales et la fatigue.
• Bien se tenir aux règles fixées au départ.
• Éviter les carences en vitamines et minéraux.
• Garder un maximum de plaisir à manger.
Découvrez mes slides pour en savoir davantage 😉
Comment vous sentez vous dans votre corps❓
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